愿我们都拥有人生最大的财富——健康！

★中华医学会专家推荐的三个保健方子
1) 安神助眠粥水:
一、材料(一人分量):
天麻10克、云苓10克、鲜百合20克、粳米100克、鸡肉25克、竹荪2-3条、胡罗卜50克、香菇适量
二、做法:
（1）天麻、云苓泡1小时后沥干水；(2)所有材料一起放沙煲先猛火再文火煮(百合及胡罗卜待粥煮好后最后加入,煮十五分钟即可)
2) 减三脂，预防心脑血管疾病的保健方子
材料是山楂、铁观音、杭菊（花）。方法：每日取三样等量，用开水反复冲泡当茶饮。
3) 防治糖尿病的方子:每晚临睡前喝一杯苦瓜（即凉瓜）汁。

愿我们都拥有人生最大的财富——健康！

感言 七絕 李作萬

感言 七絕 李作萬

其一

有幸龍鍾政府憐， 不因貧賤避荒村。

生涯己覺驢蹄倦， 安步當車享晚年。

其二

凍雨寒風憾破扉， 蕭條百慮一燈微。

敲詩切韻多餘事， 弄墨塗鴉遺夜時。

雜憶 五律 李作萬

久寂思新事， 長懷悵舊年。

無緣登彼岸， 立志到這邊。

書劍塵中物， 生涯夢裡船。

風霜頭易白， 萬事付蒼天！

雜憶 五律 李作萬

久寂思新事， 長懷繫舊年。

無緣登彼岸， 有志到這邊。

書劍塵中物， 生涯夢裡船。

風霜頭易白， 慚愧未歸田。


架啡感言 五律 并序 李作萬


玉源缺席，老許先行，視左右無靚女，顧前后少人聲。客堂寂寞，感孤寡而零丁。架啡濃香，覺清高其入定。低斟淺酌，席虛兀靜，心曠神怡，詩思頓興。乃三思以援筆，得五律而驗正。自慚工拙，驥起共鳴。是為序

久坐思禪靜， 常懷故國情。

清心得道近， 俗事惹人憎。

白水通腸胄， 架啡起性靈。

無為貧與富， 慷慨不須爭。

<<铁城崇义会域多利支部九十周年纪念>> 七律 玉源
九十年来志气强, 铁城崇义美名扬.
推心置腹乡谊重, 共苦同甘古道长.
风雨载舟情不倦, 真诚团结意呈祥.
三盟友会相携手, 立异标新发韶光.

<<铁城崇义会域多利支部九十周年纪念>> 七律奉和 李作萬
九十風華志倍堅， 崇仁尚義結忘年。
相扶互助親兄弟， 排難解紛共比肩。
天地為盟肝膽熱， 人倫向善感情牽。
鐵城自古多韻事， 異姓異鄉總繼賢。

感怀 七律 李作万

勒马歧亭道别离，梅花凋谢李花稀。

腾云驾雾逃荒日，去国怀乡避难时。

微命依然肝胆热，多情只许鬓毛知。

晚来尚幸无他念，遊覽观光料可期。

步韵：遣怀 七律 玉源

漫步公园赏柳枝，清愁欲遣意难持。

梦回故土关山隔，情断他乡只影移。

自在春风吹蝶醉，迷离秋雁入云痴。

年年风物来还去，独有婵娟寄所思。


感懷 《 五律 》 玉源

共砚同窗读，相知非等闲。

浮云一别后，流水卅年间。

鱼雁虽依旧，鬓疏業已斑。

天涯情系处，梦约在中山。

<北京奥运>> 七律 玉源试笔

<北京奥运>> 七律 玉源试笔
云集京城着意求, 龙争虎斗展新猷.
精英似铁雄心铸, 高手如云壮志酬.
奥运文明歌百世, 相传薪火表千秋.
中华儿女豪情气, 奖牌金杯第一流


試和<北京奧運> 李作万

京都熱鬧集英彪， 虎鋸龍繙第一流。
競技精神衝泰斗， 聖徽火炬憾歐洲。
環球注目爭先睹， 舉國開心夙願酬。
東亞病夫成勇土， 中華兒女展新猷。

奧運星光燿古都， 官民上下走相呼。
王公新貴開金鎖， 春酒瓊筵飲玉壺。
環境衛生皆共識， 交通招待有新圖。
主人好客君知否？ 東突西藏介意無？


步原韵:　　玉源试笔

现代京城胜古都，恭迎奥运走相呼。

流光金池沐春水，溢彩新篇醉玉壶。

圣火熊熊燃大地，鲜花灿灿庆新图。

环球讯息同触目，步步领先介意無?

七律 北京奥运会 高玉源
盛事熊熊传五洲，京城沸沸待金秋.
祥云火炬全球照，赤子丹心四海谋。
美梦堪当队友醉，风情可令霸王羞
试看较技夺魁日，华夏精英壮志酬

試和<北京奧運> 李作万

京都熱鬧集英彪， 虎鋸龍繙第一流。
競技精神衝泰斗， 聖徽火炬憾歐洲。
環球注目爭先睹， 舉國開心夙願酬。
東亞病夫成勇土， 中華兒女展新猷。

北京奥运>> 七律 玉源试笔

北京奥运>> 七律 玉源试笔
云集京城着意求, 龙争虎斗展新猷.
精英不倦雄心铸, 高手常存意志酬.
奥运文明歌百世, 相传薪火表千秋.
中华儿女豪情气, 奖牌金杯第一流．


試和<北京奧運> 李作万

京都熱鬧集英彪， 虎鋸龍繙第一流。
競技精神衝泰斗， 聖徽火炬憾歐洲。
環球注目爭先睹， 舉國開心夙願酬。
東亞病夫成勇土， 中華兒女展新猷。



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感怀 七律 李作万

1）感怀 七律 李作万 Philip lee
勒马歧亭道别离，梅花凋谢李花稀。
腾云驾雾逃荒日，去国怀乡避难时。
微命依然肝胆热，多情只许鬓毛知。
晚来犹幸无他念，到处观光料未迟。
2）感怀 七律 李作万
漫步公園羨柳枝，輕青柔潤誘人思？
梦迴故國关山隔，情系他乡嶺霧稀。
自在舂風吹客醉，优悠歲月入時宜。
年年造物長如此，独有婵娟意未辭。

步韵：遣怀 七律 玉源 yuyuen Ko
漫步公园赏柳枝，清愁欲遣意难持。
梦回故土关山隔，情断他乡只影移。
自在春风吹蝶醉，迷离秋雁入云痴。
年年风物来还去，独有婵娟寄所思。

步韵：感怀 七律 玉源
当年离别情依依, 不见家乡卅载余.
有约每成孤枕梦, 无缘徒自苦相思.
天涯默默谋生困, 海角茫茫觅食疲.
何日买舟回故里, 归程渺渺尚无期.

七律 李作万君

其一 李作万君 philip lee
诚心坦白莫支吾，正大光明似镜湖。
国事世情兄识博，是非辩论我称孤。
饮茶早午开馄沌，落墨晨昏叹模糊。
岁月蹉跎时日过，问君曾否介意無。

其二
笨拙愚庸谁似吾，离乡别井堕江湖。
羁迹错落千帆远，彼岸难登一叶孤。
世事浮沉归梦隐，生涯拼搏尚模糊。
任凭秋水滌憔悴，不必諻论有与無。

步原韵： 高玉源 Don Ko
雲卷云舒一故吾，乡思每记逸仙湖。
年华虚度情依旧，岁月蹉跎志未孤。
美酒雄心添苦樂，鲜花悦目不模糊。
深知此好多同道，始觉诗成雅韵無。

维
二零一零年某月某日迺温哥华中山同乡会成立第六周年纪念庆典,良辰吉日荷蒙柬邀隆情厚谊殊深感谢,特派代表义兄嫂等一行专程趋贺并具鲜花菲仪,蕪词而祝之曰:

中户－家親

山關万里情

同仁齐奋力

鄉里共和鸣

會集繁华地

舘盈歡笑聲

紀功逢新嵗

念兹勵前程

维多利亚铁城崇义支部仝仁

《哀地震孤儿》 七律

《哀地震孤儿》 七律

小小心灵淚失慈， 嗷嗷待哺苦哀思。

也曾寶貝親前玉， 無那孤淒刼後儿。

懷愛関心當務急， 扶情養育不容遲。

未來祖國棟樑器， 希望人間第一枝。


《哀地震孤儿》 高玉源

家散人亡苦别离, 幽幽烛火影孤儿.
山川沉默伤心地, 霸水長流熱淚池.
关爱支持任重远, 捐资养育责无遲.
茫茫岁月何处觅, 默默思亲不绝期.

温岛风情